打篮球必看的基本规则

打篮球必看的基本规则 　　打篮球的必须知道的基本规则有哪些?篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。下面小编为大家整理了打篮球必看的基本规则，希望能为大家提供帮助! 　　（一）比赛时长和得分 　　1、篮球比赛的形式 　　篮球比赛的形式有很多种，最常见的是五人篮球，其中一人为队长，候补球员最多七人;也有很流行的街头三人篮球赛，这个更讲究个人技术。 　　2、比赛方法 　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。 　　3、得分种类 　　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 　　4、进行方式 　　比赛开始由两队各选出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 　　5、选手替换 　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 　　6、罚球 　　每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是作为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 　　（二）违例犯规 　　1、普通违例：走步、两次运球、脚踢球、拳击球； 　　2、跳球违例：除了跳球球员以外的人在跳球着没有接触到球之前进入中央跳球区； 　　3、十秒违例：球员从后场控球开始，必须在10秒内把球带过前场； 　　4、三秒违例：球员的一只脚在3秒区域内，另一只脚在禁区外超过3秒，就被称为3秒禁区违例； 　　5、5秒违例：球员在5秒内没有传球、投球、滚球、运球，被判为5秒违例； 　　6、24秒违例：球必须在24秒内出手投篮，否则被判24秒违例； 　　7、侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为； 　　8、技术犯规：球员或教练因事与裁判发生争执被判犯规。 　　9、队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。 　　10、队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 　　11、干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 　　12、被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。 　　13、球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。 　　14、走步：走步在新手当中经常发生，指在接到队友传过来的球时，只能以一只脚为中枢，另一只脚为弧进行圆弧，身体方位移动，超出要求则犯规。在双手或单手持球，直接运动时，只能运动两步，超出两步则犯规。 　　15、阻挡：在对手持球进攻时，如果你跑过去，强行防守，阻挡对手进攻路线，这是犯规。 　　16、撞人：在你进行突破时，防守球员先到并且站好了位置，你使用身体对防守队员进行强力撞击导致对手倒地或离开已有位置，便是带球撞人。 　　17、打手：当对手进行上篮、投篮时，你用手拍击到对手的手(整个手臂)时，便是犯规。 　　18、推人：在对手进行跑动、或持球跑动时，你如果去推挤对手，使其进行不要规则身体运动，便是犯规。 　　19、双方犯规：双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。 　　应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。比赛应按下列所述重新开始： 　　在发生双方犯规的大约同一时间，如果： 　　·投篮得分，或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。 　　·某队已控制球或拥有球权，应将球判给该队在最靠近违犯的地点掷球入界。 　　·任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。 　　20、打架：在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域或界限的替补队员、出局的队员或随队人员应被取消比赛资格；在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员和/或助理教练员离开球队席区域，协助裁判员维持或恢复秩序。在这种情况中，他不应被取消比赛资格。如果教练员和/或助理教练员离开球队席区域，并不协助或试图协助裁判员维持或恢复秩序，他应被取消比赛资格。 　　不论由于离开球队席区域而被取消比赛资格的教练员、替补队员、出局的队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一次单一的技术犯规（“B”）。 　　如果双方球队的成员在本条规定下被取消比赛资格并且没有其它的犯规罚则，比赛应按下面所述重新开始： 　　由于打架而停止比赛，大约在同一时间，如果： 　　·投篮得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。 　　·某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在记录台对面的中线延长线掷球入界。 　　·任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。 　　（三）暂停 　　1、死球、计时钟停止或投篮得分后，教练或助理教练、球员请求比赛暂停停止； 　　2、每队在上半场允许2次暂停，下半场允许3次暂停，每一次加时可以请求暂停一次； 　　3、第四节或加时赛最后2分钟，得分的队伍不能请求暂停，除非裁判主动暂停比赛。 　　（四）时间规则 　　30秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒) 　　10秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场) 　　3秒钟规则：某队控制球时，该队队员在对方的禁区内停留不得超过持续的3秒钟。 　　24秒规则： 　　球队在球场上控球后必须在24秒内投篮，否则将被判24秒犯规。过去，如果球在24秒内被击出界外，24秒将被重新计算。现在，球从边线抛出界外后，24秒将不再计算，但必须在剩下的24秒内进行射门，否则仍将被判定为24秒违规，并判定对方将球抛出界外。 　　1、如果裁判员停止了比赛： 　　因为不控制球的球队犯规或者违例（不是因为球出界）。 　　因为任何与不控制球的球队有关的正当原因。 　　因为任何与双方球队的都无关的原因。 　　球权应判给先前控制球的球队。 　　如果掷球入界在其后场执行，24秒计时钟就复位到24秒。 　　如果掷球入界在其前场执行，24秒计时钟就按照下述原则复位： 　　当比赛被停止时，如果24秒计时钟显示为14秒或者更多，24秒计时钟不应复位，而是从被停止的时间处连续计算。 　　当比赛被停止时，如果24秒计时钟显示为13秒或者更少，24秒计时钟应复位至14秒。 　　然而，根据裁判员的判断，如果对方将被置于不利，24秒计时钟应从停止的时间处连续计算。 　　2、如果某队已控制球或双方队都未控制球时，24秒钟装置错误地发出信号，此信号应被忽略并且比赛应继续。 　　然而，如果根据裁判员的判断，控制球队已被置于不利，比赛应被停止，24秒钟装置应被纠正并且把球判给该队。 　　8秒规则： 　　球队从控制后面的球开始，必须在8秒内把球带到前面（对手的半场） 　　当先前已控制球的同一队由于下列情况的结果被判在后场掷球入界时，8秒钟应从剩余时间处连续计算： 　　球出界了。 　　一名同队队员受伤了。 　　一次跳球情况。 　　一次双方犯规。 　　双方球队的相等罚则抵销。 　　5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒) 　　（五）篮球极限灌篮的规则 　　1、全场28米X15米，其中在篮框下方、罚球线、左右边底线各有1个蹦床，每个蹦床都是1.5米X3.25米。球场周围都会用有机玻璃围起来。 　　2、篮圈：水平距离地面3.05米。 　　3、每队5-8人，上场队员为4人。包括一名传球者、两名进攻者和一名终结者。 　　4、每场比赛时间为20分钟，分四节，每节五分钟，每节结束休息1分钟，中场休息2分钟。 　　5、扣篮、罚球以及3分线外的进球算3分，其他方式进球都算2分。 　　6、蓝色海绵垫和蹦床内无走步和两次运球。 　　7、蹦床区停留3秒算犯规，无走步犯规。 　　8、进攻队员不能持球在蹦床上连续弹跳。除非在第二次弹跳前要做出灌篮、上篮、跳投、传球等动作才被允许，否则将转换球权。 　　9、安全垒（中间蹦床和篮下蹦床之间的区域）、蹦床上不得同时有两名同队队员，防守队员只能跟着进攻队员移动但不能发生身体接触。 　　10、防守方（被称终结者）只能待持球者在蹦床区域外带球时进行逼抢。 　　11、防守方不能阻碍进攻方进入蹦床区域。 　　12、防守方篮下的球员进行封阻时，只能在蹦床上直上直下的弹跳，并且不能超过防守时的区域外。 　　13、持球队员在蓝色海绵垫上不能直接跳进篮下的蹦床内起跳扣篮。 　　14、球员全场必须身着护具包括有填充物的头盔和护膝护肘。 　　15、3次犯规或两次技术犯规，球员被罚离场。 　　16、没有带球撞人以及打手犯规。 　　（六）球的状态 　　可以是活球或死球。 　　1、球成活球，当： 　　跳球中，球离开主裁判员抛球的手时。 　　罚球中，罚球队员可处理球时。 　　掷球入界中，掷球入界队员可处理球时。 　　2、球成死球，当： 　　任何投篮或罚球中篮时。 　　活球中，裁判员鸣哨时。 　　在一次罚球中球明显不会进入球篮，且该次罚球后接着有： 　　——另一次或多次罚球时。 　　——进一步的罚则（罚球和／或掷球入界）时。 　　比赛计时钟信号响以结束每节时。 　　某队控制球进攻计时钟信号响时。 　　投篮中飞行的球在下述情况后被任一队的队员触及时： 　　——裁判员鸣哨。 　　——比赛计时钟信号响以结束每节。 　　——进攻计时钟信号响。 　　3、不成死球情况，当： 　　投篮的球在飞行。 　　——裁判员鸣哨。 　　——比赛计时钟信号响以结束每节时。 　　——进攻计时钟信号响时。 　　罚球的球在飞行中，且裁判员除罚球队员之外的任何规则违犯而鸣哨。 　　对方队员在做投篮动作并控制着球时，一名队员对任何对方队员犯规，并且他以连续运动完成犯规发生前已开始的投篮。 　　球不成死球，如中篮计得分。 　　如果： 　　——在裁判员鸣哨后，且做了一个全新的投篮动作。 　　——一名队员在做连续的投篮动作中，结束某节的比赛计时钟信号响起或进攻计时钟信号响起。 　　此规定不适用，并且如果中篮不记得分。 　　（七）替换 　　替补队员请求中断比赛成为队员是一次替换。 　　规定： 　　在替换机会期间球队可以替换队员。 　　一次替换机会开始： 　　（对于双方队）当球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时。 　　（对于双方队）在最后一次或仅有一次的罚球成功后，球成死球时。 　　（对于非得分队）在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟，投篮得分时。 　　一次替换机会结束于掷球入界的队员可处理球时，或第1次或仅有一次的罚球队员可处理球时。 　　队员已成为替补队员和替补队员已成为队员，分别不能重新进入比赛或离开比赛，直到一个比赛钟表运行片段之后球再次成死球为止。除非： 　　某队场上队员已被减缩到少于5名。 　　作为纠正失误的结果，拥有罚球权的队员已被合法地替换后坐在球队席上。 　　最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟期间，在一次成功的投篮后比赛计时钟停止时，不允许得分队替换，除非裁判员己停止了比赛。 　　1、只有替补队员有权请求替换。他（不是教练员或助理教练员）应到记录台清楚地要求替换或者坐在替换椅子上。他必须立即做好比赛的准备。 　　2、一次替换请求可以被撤销，但只可在记录员发出该次替换请求的信号之前。 　　3、替换机会一开始，记录员就应发出他的信号通知裁判员已替换请求提出。 　　4、替补队员应停留在界线外，直到裁判员鸣哨、给出替换手势和招呼他进入比赛场地。 　　5、已被替换的队员不必向裁判员或记录员报告，允许他直接去他的球队席。 　　6、替换应尽可能快地完成。已发生第五次犯规或已被取消比赛资格的队员必须立即被替换（大约30秒钟内）。根据裁判员的判断，如果有不合理的延误，应给违犯的队登记一次暂停。如果该队没有剩余的暂停，可登记教练员一次技术犯规（“B”）。 　　7、如果在一次暂停或非半时的比赛休息间中请求替换，该替补队员必须在进入比赛前向记录员报告。 　　8、如果罚球队员因为： 　　他受伤了。 　　他已发生第五次犯规。 　　他已被取消比赛资格。 　　他必须被替换。罚球必须由替换他的替补队员执行，并且该替补队员在比赛的下一个计时钟运行片段前不能再次被替换。 　　9、第1次或仅有一次的罚球，球置于罚球队员可处理之后，如果任一队请求替换，则在下列情况下替换应被准予： 　　最后一次或仅有一次的罚球成功。 　　最后一次或仅有一次的罚球后还有在记录台对侧中线延长线掷球入界。 　　在多次罚球之间宣判了犯规。这种情况下，多次罚球应完成，在新的犯规罚则执行之前允许替换。 　　在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。这种情况下，在执行新的犯规罚则之前允许替换。 　　在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起违例。这种情况下，在执行掷球入界之前允许替换。 　　如果一个以上的犯规罚则造成连续的罚球单元，每个单元分别处理。 　　（八）运球 　　定义 　　1、运球是指一名队员控制一个活球的一系列动作：掷、拍、在地面上滚动球或者故意将球掷向篮板。 　　2、当在场上己获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上，或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球时是运球开始。 　　当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。 　　在运球的时候可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。 　　当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。 　　3、队员意外地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。 　　4、下例情况不是运球： 　　连续的投篮。 　　一次运球的开始或结束时漏接球。 　　从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。 　　拍击另一队员控制的球。 　　拦截传球并获得控制球。 　　只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在一手或两手中停留。 　　规定 　　队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间由于下述原因他在场上己失去了控制活球： 　　投篮。 　　被对方队员触及球。 　　传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。 　　（九）球回后场 　　当： 　　·球触及后场时。 　　·球触及或者被有部分身体接触后场的进攻队员合法触及时。 　　球触及有部分身体接触后场的裁判员时。 　　是球进入某队的后场。 　　当一个控制活球队的队员在他的前场最后触及进入前场的球，随后他或他的同队队员又首先触及进入后场的球，球己非法回到后场。 　　这个限制适应于某队前场的所有情况，包括掷球入界。然而，它不适应于队员从他的前场跳起，仍在空中时建立新的球队控制球，然后落在该队的后场内。 　　规定 　　控制活球的队员不得使球被非法回到他的后场。 　　罚则 　　球应判给对方在他们的前场最靠近违犯的地点掷球入界，正好在篮板后面的地点除外。 　　（十）干涉得分和干扰得分 　　定义 　　投篮或罚球： 　　·开始于：当球离开正在做投篮动作的队员的手时。 　　·结束于： 　　──球从上方直接进入球篮并且停留其中或穿过球篮时。 　　──球不再有进入球篮的可能性时。 　　──球触及球篮时。 　　──球触及地面时。 　　──球成为死球时。 　　规定 　　在一次投篮中，当一名队员触及完全在篮圈水平面上的球时，并且： 　　·球是下落飞向球篮中。 　　·在球已碰击篮板后。 　　干涉得分发生。 　　在一次罚球中，当一名队员触及向球篮的、触及篮圈前的球时，干涉得分发生。 　　干涉得分限制适用于： 　　·球不再有进入球篮的可能性前。 　　·球触及篮圈前。 　　当： 　　·在一次投篮，最后一次或者仅有一次罚球后，当球与篮圈接触时，队员触及球篮或篮板。 　　·在一次罚球（随后还有进一步的罚球）后，球有进入球篮的可能性时，一名队员触及球、球篮或篮板时。 　　·队员从下方伸手穿过球篮并触及球时。 　　·当球在球篮中，防守队员触及球或球篮而阻止球穿过球篮时。 　　·队员使得篮板颤动或抓球篮，根据裁判员的判定，这种手段己妨碍球进入球篮或者使球进入球篮时。 　　·队员抓球篮打球时。 　　干扰得分发生。 　　当： 　　·球在投篮队员的手中或者一次投篮的飞行中，裁判员鸣哨时。 　　·投篮的球在飞行中，结束一节的比赛计时钟信号响时。 　　在球己触及篮圈之后仍有进入球篮的可能时，队员不得触及球。 　　涉及干涉得分和干扰得分的所有限制应适用。 　　罚则 　　如果一名进攻队员发生违例，不判给得分。将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷球入界，除非本规则另有规定。 　　如果一名防守队员发生违例，应判给进攻的队： 　　·当球在罚球中出手时，得1分。 　　·当球在2分投篮区域出手时，得2分。 　　·当球在3分投篮区域出手时，得3分。 　　判给的得分就好像球已进入球篮一样。 　　如果防守队员在最后一次或仅有一次的罚球中发生干涉得分违例，应判给进攻队得1分，随后执行防守队员技术犯规的罚则。 【打篮球必看的基本规则】相关文章： 打篮球必看的基本技巧10-28 打篮球的基本规则10-28 打篮球的基本规则有哪些10-01 打篮球的基本规则是什么08-26 职场新人必看的规则10-16 浅谈打篮球规则08-17 打篮球的基本技巧08-31 职场新人必看的潜规则09-04 打篮球的规则有哪些09-06

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